Thứ Bảy, 25 tháng 5, 2019

TỔNG HỢP NHỮNG ĐIỀU MẸ MONG MUỐN NHẤT TỪ BỐ

tháng 5 25, 2019 1 Comments
TỔNG HỢP NHỮNG ĐIỀU MẸ MONG MUỐN NHẤT TỪ BỐ - Trích lời của những Mẹ bầu:
 Chỉ cần chồng quan tâm, thường xuyên hỏi thăm vợ (câu trả lời được các mẹ comment nhiều nhất).
 Nói chuyện với con nhiều hơn. Dù con đang ở trong bụng nhưng mẹ tin là con rất muốn nghe giọng bố mỗi ngày.
 Đi làm về đúng giờ hoặc sớm nhất có thể bố nhé.
 Mẹ có bầu mệt mỏi nên hay nổi cáu, bố hãy thông cảm cho mẹ nha.
 Chỉ cần bố bỏ chút thời thời chở mẹ đi khám thai định kỳ hàng tháng.
 Bố ít chơi game lại và trò truyện với mẹ nhiều hơn.
 Bố đừng hút thuộc và uống rượu nữa, sẽ ảnh hưởng đến con đấy.
...
MỘT SỐ GỢI Ý KHÁC CHO CÁC ÔNG BỐ:
💥 Mẹ bầu rất dễ đói và hay thèm nhiều món, Bố hãy luôn chuẩn bị sẵn đồ ăn để phục vụ cơn đói của mẹ.
💥 Khen mẹ ĐẸP: Khi mang thai, ngoại hình mẹ sẽ thay đổi khá nhiều, điều đó đã khiến mẹ buồn lòng không ít, nên Bố hãy khen mẹ thật nhiều, để mẹ cảm nhận bố vẫn yêu thương mẹ.
💥 Tâm trạng mẹ bầu thay đổi nhanh hơn thời tiết, bố hãy nhường mẹ thêm một chút, hỏi thăm mẹ hơn một chút, ở bên cạnh mẹ nhiều hơn một chút.... mỗi thứ thêm một chút tạo thêm động lực cho mẹ trong giai đoạn thai kỳ.

Thứ Tư, 22 tháng 5, 2019

Bếp từ chefs dùng được bao nhiêu năm thì hỏng?

tháng 5 22, 2019 0 Comments
Chất lượng và độ bền của những chiếc bếp luôn là một chủ đề "nóng bỏng" luôn được các khách hàng quan tâm hàng đầu và những chiếc bếp từ Chefs cũng không nằm ngoài ngoại lệ đó. Hôm nay Viết Lộc sẽ cùng bạn tìm hiểu vấn đề này qua những chia sẻ dưới đây của các gia đình là những khách hàng đã và đang sử dụng bếp từ chefs như một lời khẳng định chất lượng của những chiếc bếp từ của hãng Chefs, luôn có độ bền lớn hơn những chiếc bếp của các thương hiệu khác hiện có tại Việt Nam.
độ bền bếp từ chefs
Độ bền của những chiếc bếp từ Chefs liệu có được như quảng cáo ?
"Cách đây 3 năm trước nhà nhà mình có mua một mẫu bếp từ chefs nhập khẩu nguyên chiếc từ Tây Ban Nha của cửa hàng Nội Thất Kường Thịnh thì thấy sản phẩm dùng rất là tốt và bền, trước đó nhà mình dùng bếp gas âm của hãng Malloca nhưng vì hôm đấy nó bị hỏng nên mình quyết định lên mạng tìm mua một cái bếp từ về thay. Tìm một hồi thấy mẫu bếp từ chefs eh dih866 nhỏ nhắn xinh xắn, đáng yêu, thế là tôi quyết định gọi điện đến chỗ bán hàng để nghe tư vấn như thế nào.
Chỗ bán hàng tư vấn là mẫu bếp được nhập khẩu nguyên chiếc Tây Ban Nha, 2 vùng nấu, có thế san công suất chống quá tải của 2 bếp nấu, phím ấn điều khiển cảm ứng cộng thêm giá hợp lý và chương trình khuyến mãi tặng thêm 1 bộ nồi inox cao cấp và giảm giá thêm tiền mặt. Nghe một lúc cũng thấy ưng ưng lên mình quyết định đặt hàng cho họ bảo thợ đến nhà lắp đặt cho nhà mình, công tác lắp đặt khá lâu từ 4h đến gần 6h tối mới xong.
Đến nay đã được 3 năm bếp nhà mình dùng vẫn ngon lành, chả thấy lỗi lầm gì cả, chả bù cho nhà hàng xóm mua cái bếp 3 vùng nấu không biết của hãng nào dùng được hơn 2 năm đã hỏng hết rồi, nhà đây sắp mua con bếp giống nhà mình. Thế mới biết là bếp từ chefs dùng là bền nhất trong các hãng bếp các bác à."
độ bền bếp từ chefs
Sự hài lòng của khách hàng luôn là một thước đo chuẩn mực nhất cho một sản phẩm bất kỳ và những gia đình đang sử dụng bếp từ Chefs luôn có được sự an tâm tuyệt tuyệt đối về sản phẩm bếp từ Chefs mà mình đang sử dụng. Vậy nếu còn đang nghi ngờ về chất lượng hay độ bền của bếp từ Chefs thì bạn hãy gạt bỏ qua những nghi ngờ đó và tin tưởng vào sự lựa chọn của mình nhé.
Địa chỉ mua bếp từ Chefs uy tín, chất lượng chính hãng nhất tại Hà Nội
Showroom ủy quyền chính hãng Chefs tại Việt Nam
số 39 Đường Láng, Đống Đa, Hà Nội,
Hotline: 0904 619 128 
Xem thêm: Chefs EH DIH321 chiếc bếp từ đôi giá rẻ tốt nhất hiện nay

Thứ Hai, 5 tháng 2, 2018

Ăn gì cho các mẹ bầu nhiều sữa mà không bị tăng cân

tháng 2 05, 2018 0 Comments
Ăn gì để có nhiều sữa mà không tăng cân là vấn đề rất được các mẹ quan tâm. Dưới đây là bí quyết lên thực đơn lợi sữa giữ dáng cực khéo dành cho các mẹ nhé!

Ăn gì để có nhiều sữa mà không tăng cân?

Theo các chuyên gia khoa học, nhu cầu về dinh dưỡng đối với phụ nữ tăng rất cao sau khi sinh con, cao hơn cả trong thời kỳ mang thai. Vì vậy, một thực đơn đầy đủ dinh dưỡng, vừa lợi sữa vừa không béo cần được áp dụng trong bữa ăn hàng ngày của các bà mẹ. 

Nhiều mẹ bỉm sữa sinh con lần đầu không biết nên ăn gì để có nhiều sữa mà không tăng cân. Hãy để chúng tôi bật mí cho bạn! Các loại rau củ giàu chất xơ, su hào, đu đủ, móng giò, thịt gà, hoa quả là những thực phẩm quen thuộc cung cấp rất nhiều nguồn dinh dưỡng giúp các mẹ phục hồi sức khỏe. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý phối hợp thức phẩm hợp lý để cân bằng cho những bữa ăn tốt nhất của mình.


Các bà mẹ hiện đại rất quan tâm đến vóc dáng sau sinh nên thường tìm đủ mọi cách, học đủ thứ mẹo cho biết ăn gì để có nhiều sữa mà không tăng cân. Để đảm bảo đầy đủ các dưỡng chất cần thiết mà thân hình vẫn chuẩn đẹp vô tư bạn hãy nhớ:
• uống thật nhiều nước mỗi ngày
• tiếp xúc với ánh sáng buổi sớm cùng con nhỏ
• ăn nhiều rau xanh chứa các vitamin C 
• uống thêm sữa và các sản phẩm từ sữa 

Sau một thời gian duy trì chế độ ăn uống hợp lý được như thế cả hai mẹ con đều sẽ có được cơ thể dẻo dai, chắc khỏe với sức đề kháng cao.

an-gi-de-co-nhieu-sua-cho-con-ma-khong-so-tang-can
Thức uống có nhiều vitaminc giúp tăng sữa mà không tăng cân

Các loại thực phẩm tốt nên dùng cho sau khi sinh mổ.

Nhiều mẹ không thể sinh con thường nên phải phẫu thuật để lấy thai nhi hay còn gọi là “đẻ mổ”. Vết thương sau mổ thường rất lớn và cần một thời gian nhất định để lành lại. Để vết mổ chóng lành bạn cần thực hiện chế độ bổ sung dinh dưỡng hợp lý và khoa học.

Ăn chay 6 giờ sau sinh.
Khi thực hiện các vết rạch mổ để lấy thai, ruột bị tác động và dạ dày bị ức chế khiến chúng phải hứng chịu những tổn thương tạm thời. Do đó, nếu các bà mẹ ăn nhiều ngay sau khi sinh sẽ rất khó để tiêu hóa và làm bụng bị đầy hơi, khả năng phục hồi sức khỏe sau sinh kém.

Các bác sĩ khuyên rằng không nên cho các bà mẹ ăn trong vòng 6 tiếng sau khi mổ, đợi khi ruột dần hồi phục chức năng mới nên ăn uống trở lại. Trường hợp nếu quá đói chỉ nên cho ăn các thức ăn nhẹ như cháo nhuyễn hay súp.

Chuyển đổi chế độ ăn. 

Sau khi sinh mổ phải ngay lập tức chuyển đổi chế độ ăn từ lượng thức ăn cho đến loại thức ăn phù hợp. Lúc này các mẹ phải chú ý nghiên cứu xem nên ăn gì để có nhiều sữa mà không tăng cân. Trong khoảng từ 1-2 ngày đầu các bộ phận tiêu hóa còn yếu nên lựa chọn các loại thức ăn dễ tiêu và tuyệt đối không cho các mẹ ăn thức ăn nhiều dầu mỡ. Lượng thức ăn không nên quá nhiều. 

Đợi sau 1 tuần đầu thì chuyển sang chế độ ăn uống bình thường. Vì vết mổ vẫn chưa thể lành nhanh chóng nên phụ nữ sau sinh phải giảm tối đa các di chuyển và vận động mạnh nhưng đồng thời điều đó lại làm bạn dễ bị táo bón vì thế nên cung cấp thêm vào bữa ăn của bạn các loại rau xanh có tính mát nhé.

Choáng với nguyên nhân khiến bé bị liệt chỉ sau 1 đêm

tháng 2 05, 2018 0 Comments

Tình cờ hôm qua lướt facebook, thấy có trường hợp này sợ quá các mẹ ạ! Các mẹ đọc và xem video để rút kinh nghiệm cho con nghen!!!

Đây là bài đăng nguyên văn trên facebook của chính mẹ em bé này. Cả nhà đều rất choáng váng với những gì đang xảy ra với con mình.

Hôm nay đúng là một buổi sáng quá hãi sợ với cả nhà chúng tôi... Cũng may mà chuyện đều ổn rồi nhưng tôi cũng muốn chia sẻ điều này vì phần còn lại của câu chuyện rất đáng để bố mẹ quan tâm.

Evelyn, con gái 4 tuổi của chúng tôi bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu hơi kỳ lạ vào đêm qua trong lúc ngủ. Con bé không muốn đứng lên sau khi tắm xong để mặc bộ đồ ngủ như thường lệ. Sau đó tôi đã phải bế con lên giường. Con bé hơi xấu hổ vì để mẹ phải làm việc này nên tôi đã phải ngủ chung với nó cả đêm hôm qua.

Sáng ra, con bé muốn đứng dậy bằng đôi chân của mình nhưng rất khó nhọc. Nó cố đứng dậy nhưng không cách nào làm được. Rồi sau đó chỉ có thể bò và khó khăn để hoạt động hai cánh tay của mình như thường lệ. Chúng tôi bắt đầu phát hiện ra những điều bất thường đang xảy ra với con gái mình nên đã kịp quay lại một đoạn video này để làm bằng chứng gửi cho các gia đình, hỏi xem con họ đã từng rơi vào trường hợp tương tự như thế bao giờ hay không. Sau đó, vợ chồng tôi quyết định đưa cô con đi bệnh viện ngay sau khi quay video này vì các triệu chứng của nó dần chuyển biến xấy đi. Tôi cũng rất lo sợ khi nghĩ đến tiền sử bệnh ung thư của chồng tôi trước đó.



Ở đó, các bác sĩ đã gặp vợ chồng tôi, nói chuyện với nhau vài phút và ông tiết lộ rằng trong 15 năm qua, ông đã nhìn thấy khoảng 7 hoặc 8 đứa trẻ mắc các triệu chứng giống hệt như thế. Ông nghi ngờ con tôi đã bị bọ cắn. Rồi chúng tôi tìm xem trên người con bé có vết cắn nào không thì đúng là có thật. Lúc con bé vén tóc qua, có một vết bấu nhỏ ở đó.

Tình trạng này được gọi là chứng tê liệt tạm thời. Nó cũng ảnh hưởng đến chó, vật chủ ký sinh của ve bọ và có thể gây tử vong. Tôi mừng vì chúng tôi đã kịp thời đưa con đi trước khi để xảy ra những biến chứng nghiêm trọng hơn.
Tôi cảm thấy xấu hổ vì đã không nhìn thấy những nguy hiểm mà những con ve, bọ trên mình chó có thể đem lại. Vợ chồng tôi vẫn còn rất sốc rằng vì điều này, nhất là khi nó đã thực sự xảy ra với con gái của chúng tôi. Tuy không phổ biến nhưng tôi nghĩ các gia đình có vật nuôi trong nhà nên cẩn thận với những nguy cơ tiềm ẩn này.


bi-liet-11


Ngay sau khi bài viết và đoạn video chân thật của bà mẹ này được đăng tải, rất nhiều bố mẹ cũng thực sự rất sốc vì hầu hết các gia đình đều có vật nuôi trong nhà và không ai có thể kiểm soát hết những con bọ ve ký sinh trên mình chó mèo.

Thật ra, đây không phải trường hợp đầu tiên bị bọ ký sinh trên chó cắn gây tê liệt tạm thời. Vào đầu tháng 2, năm 2017 cũng có một trường hợp bé trai 3 tuổi nhập viện vì tê liệt tạm thời do bọ cắn. Đó là bé Collin, ở Mỹ.

Chỉ một đêm sau khi ngủ dậy, bé trai 3 tuổi tên Collin bỗng dưng không thể đi được và thậm chí không thể ngồi vững nữa. Dillon và Stephanie, bố mẹ của bé cho biết vào tối hôm trước, Collin chơi đùa với anh trai và té đập đầu xuống đất, thế nhưng sau đó bé vẫn đứng dậy, cười đùa và khỏe mạnh như bình thường, vì thế họ cũng không mảy may lo lắng gì cả. Cả nhà cứ nghĩ đó là lý do nhưng sau khi được đưa vào phòng cấp cứu và làm nhiều xét nghiệm, bác sĩ cũng khẳng định rằng, ngoài vết xước nhỏ xíu trên đầu thì Collin không hề có một chấn thương nào ảnh hưởng đến chức năng của não. Sau đó, tình hình của cậu bé thì ngày một xấu đi. Collin bị liệt hoàn toàn từ cổ trở xuống và hầu như không thể ăn uống gì được nữa. Các y bác sĩ ở bệnh viện cũng không thể tìm ra nguyên nhân gây ra tình trạng bệnh của cậu bé tội nghiệp. Để giúp con tìm ra nguyên nhân chính xác hơn, gia đình chuyển bé đến một bệnh viện nhi khác. Tại bệnh viện mới, sau khi kiểm tra tỉ mỉ tình trạng của cậu bé, các bác sĩ thần kinh và các chuyên gia về bệnh truyền nhiễm đã vỡ òa khi tìm ra được hung thủ gây nên chứng bại liệt đó là một con ve nhỏ bấu ở phía sau lỗ tai của Collin. Sau khi con ve được loại bỏ, sức khỏe của Collin lập tức có những chuyển biến tốt lên, cậu bé dần lấy được cảm giác ở chân và khôi phục lại khả năng vận động.

Thật ra, tình trạng bị bọ ve, con vật ký sinh trên vật nuôi cắn rất phổ biến, nhưng bị liệt là trường hợp hiếm gặp. Tuy nhiên các gia đình cũng nên cẩn thận. Khi cơ thể phản ứng với nước bọt của ve nó không chỉ gây bại liệt mà còn có thể truyền các bệnh truyền nhiễm rất nguy hiểm. Riêng lý do của việc gây bại liệt được giải thích là vì trong nước bọt của bọ ve có chứa một loại chất độc thần kinh mà khi truyền vào máu, sẽ gây ra tình trạng bại liệt tăng dần, đầu tiên là ở chân, và sau đó lan ra khắp cơ thể.

Đây là những trường hợp có thật được các bố mẹ chia sẻ để cảnh báo. Các bố mẹ lưu ý, nhà nào còn nuôi vật nuôi trong nhà thì cẩn thận khi chăm sóc nha!

6 Món ăn cung cấp nhiều Protein cho các mẹ bầu

tháng 2 05, 2018 0 Comments

Mang bầu, người ta nghén ngủ, nghén ngọt, em đây lại chỉ nghén ăn. Mà tính em lại oái oăm lắm cơ, em thèm ăn bất chấp giờ giấc, nhiều đêm chồng đang ngủ say cũng phải dựng lão dậy đi mua đồ. Chồng em được cái cũng chiều vợ, nhưng lão luôn phàn nàn vì có bầu mà ăn đêm thì không hề tốt. Em cũng biết ăn đêm nhiều có thể bị béo phì hay ảnh hưởng tới em bé nhưng không ăn thì cứ cồn cào không thể ngủ nổi.

Một hôm chồng đi làm về, thấy tay xách nách mang một đống đồ, nào sữa, bánh mì, trứng, rồi các loại hạt... Lão bảo nghe người ta mách đây là những món đại bổ cho bà bầu ăn đêm, nên mua về để em ăn dần. Lúc ấy em cũng không hỏi nhiều nữa, cứ có đồ ngon là ăn thôi. Cũng may mấy món này giàu protein chứ không nhiều chất béo. 9 tháng 10 ngày em chỉ tăng 9 cân, vậy mà cu Tin sinh ra vẫn nặng 3,8 kg, trộm vía rất kháu khỉnh.

Mẹ nào bầu bí mà hay nghén ăn đêm thì thử tham khảo 6 món ăn vặt này nha. Vừa tốt cho mẹ, khỏe cho con, lại dễ ăn vô cùng!

1. Món ăn từ cây họ đậu

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, 1 số loại đậu có tỉ lệ protein còn cao hơn thịt bò. Cụ thể: trong trứng có tỉ lệ protein là 12%, thịt bò là khoảng 28%, đặc biệt một số loại đậu còn có độ đạm không thua kém thịt, thậm chí là cao hơn hẳn.

1 số loại cây họ đậu mẹ bầu nên ăn:

- Đậu lăng: hàm lượng protein của đậu lăng vào khoảng 10%, giàu chất dinh dưỡng nhưng lại ít calo, nên sẽ không khiến mẹ béo phì. Đậu lăng cung cấp vitamin và các khoáng chất, chất xơ, acid folic, sắt, đồng, kẽm và magiê rất hữu ích cho sự phát triển của thai nhi.

- Đậu xanh có hàm lượng protein trong mỗi khẩu phần rất cao, khoảng 23%. Ngoài ra, đậu xanh cũng là nguồn cung cấp sắt và chất xơ. Mẹ có thể làm nhiều món với đậu xanh, hoặc làm giá đậu xanh, vừa có tác dụng thanh nhiệt giải độc, giàu protein và dưỡng chất.

- Đậu Hà Lan là một trong những loại rau củ nhiều protein. Mỗi nửa cốc đậu Hà Lan chứa 3,5 g protein. Mẹ có thể chế biến loại thực phẩm này thành nhiều món khác nhau như trộn salad, xào thịt bò hay làm nấu súp với kem bạc hà.
- Đậu đen chứa rất nhiều protein, 24 %. Đậu đen có thể nấu và chế biến được nhiều món ăn có tác dụng bồi bổ khí huyết, giải nhiệt rất tốt cho những mẹ bị nóng bên trong cơ thể giúp tiêu giảm mụn nhọt.

2. Sữa và các sản phẩm từ sữa ít béo

Một ly sữa nóng sẽ giúp mẹ nhanh chóng xua tan cảm giác đói bụng. Đồng thời sữa cũng sẽ cung cấp thêm cho mẹ lượng tryptophan – loại amino a-xít giúp mẹ ngủ ngon hơn.

Các chế phẩm từ sữa như sữa chua ít béo, phô mai đều có chứa nhiều protein và khoáng chất, vitamin D, canxi, cung cấp ít năng lượng mà vẫn cho mẹ cảm giác no bụng.

3. Bánh mì nguyên cám

Đây là món ăn nhẹ lý tưởng cho mẹ bầu thèm ăn khuya. Mẹ có thể ăn cùng khi uống sữa hoặc thêm bơ đậu phộng để giúp mẹ nhanh chóng lấy lại cảm giác no bụng.

4. Trái cây tươi

Trái cây tươi luôn là đồ ăn vặt rất tốt cho sức khỏe. Hoa quả còn giúp cơ thể mẹ bầu tránh được việc tăng cân khi mang thai quá nhiều. Vitamin C trong trái cây rất quan trọng đối với sự phát triển xương và răng, cũng như các mô liên kết collagen. Kali ổn định huyết áp và axit folic ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh.
Những loại trái cây mẹ bầu nên ăn nhiều: đu đủ chín, chuối, cam, bưởi, bơ, dứa, lựu, nho...

5. Trứng luộc

Trứng luộc cũng là một món ăn vừa ngon vừa bổ cho mẹ bầu. Món ăn đơn giản này đủ để cung cấp nhiều protein thúc đẩy sự hình thành và phát triển não bộ của em bé. Đồng thời các a-xít béo giàu DHA có tác dụng ngăn ngừa sự sinh non ở mẹ bầu. Trứng dễ chế biến và giúp mẹ vượt qua cơn đói một cách nhẹ nhàng không sợ tăng cân.

6. Các loại hạt

Những thực phẩm được làm từ hạt hay chứa hạt không chỉ ngon, ít béo, no nhanh mà còn mang lại sức khỏe cho phụ nữ có thai. Chúng giàu protein, chứa chất béo lành mạnh như DHA có tác dụng phát triển trí não cho bé. Trong chế độ ăn cho bà bầu bữa khuya, mẹ có thể chọn lựa một số các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, đậu phộng, hạt hồ trăn…
Bí quyết hạn chế thèm ăn khuya

Mẹ cố gắng đừng để mình đi ngủ khi bụng đang đói, nhưng cũng không nên để những cơn thèm ăn về đêm xuất hiện nhiều liên tục. Mẹ hãy áp dụng thử một số biện pháp dưới đây để hạn chế thèm ăn khuya nhé:

- Ăn nhẹ trước khi ngủ: Ăn nhẹ trước khi đi ngủ có tác dụng chống buồn nôn, ợ nóng và giảm khả năng hạ huyết áp cho mẹ bầu.

- Chia nhỏ bữa ăn trong ngày: Cách tốt nhất để hạn chế các cơn đói là mẹ hãy chia nhỏ các bữa ăn trong ngày. Nếu mẹ không đủ no vào ban ngày, ban đêm rất dễ bị đói và còn ăn nhiều hơn nữa. Hãy ăn cách nhau 3-4 tiếng một lần để giữ lượng đường trong máu ổn định.


29

Thứ Hai, 29 tháng 1, 2018

Cách hút sữa cho sữa về nhiều be tha hồ bú

tháng 1 29, 2018 0 Comments

Cách hút sữa để kích sữa được áp dụng cho các bà mẹ thiếu hoặc không đủ sữa cho con bú. Nhờ phương pháp này, các bà mẹ ít sữa, mất sữa sẽ không còn lo lắng và có thể dự trữ được nhiều sữa cho con bú. 

qrfS9cczelTIbjN54ecbHpU15cDPio0T4x3Q4mlRCvIddZgr2M9o6yrB2WbBNmLvBWYOfnqbDLEG4sr5Gjka2boQsOrPtw


Hiện nay, cách hút sữa để kích sữa được các bà mẹ ưa dùng vì độ tiện lợi, an toàn và nhanh chóng. Không chỉ giúp các bà mẹ ít sữa trong việc kích sữa mà còn giúp cho các bà mẹ nhiều sữa có thể kích ra để phòng tránh tắc ti, mất sữa. 
Nhưng nếu làm sai cách, hút quá mạnh, quá nhiều khi dùng máy hút thì sẽ khiến máy phản tác dụng. Vậy, sau đây xin mời các mẹ tham khảo bài viết này để hiểu hơn về cách hút để kích sữa nhé.
Chế độ dinh dưỡng cho bà mẹ thiếu sữa
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình kích sữa đối với các mẹ ít sữa. Có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ dưỡng chất giúp tăng cường sức khỏe của người mẹ, bổ sung dưỡng chất vào sữa nuôi con và còn ảnh hưởng đến cách hút sữa để kích sữa nữa. 
Mẹ phải đảm bảo mỗi bữa phải có đầy đủ 4 chất: tinh bột (cơm, bún, gạo,…), chất đạm (thịt, trứng, cá,…). chất béo (bơ, dầu thực vật, các loại hạt,..) và chất xơ (rau củ quả). Ngoài ra còn phải bổ sung thêm các khoáng chất như sắt, canxi, vitamin. Các mẹ cũng cần kiêng những loại thực phẩm như lá lốt, bạc hà, rau mùi, bắp cải, măng, bia, rượu,… để tránh bị mất sữa. 
Các mẹ nên ăn đầy đủ bữa, gồm 3 bữa chính và 3 bữa phụ. Tuyệt đối không được bỏ bữa, vì như vậy sẽ khiến mẹ bị mất sức, không đủ năng lượng và đừng quên bổ sung cho cơ thể 3 lít/ngày nhé các mẹ. 
Kích sữa bằng máy hút

Các hút sữa để kích sữa sẽ trở nên đơn giản khi dùng máy hút. Hút để kích sữa được các mẹ ưa dùng để kích sữa và tránh gây tắt ti. Các mẹ có thể mua máy hút ở bệnh viện, các nhà thuốc, hãy hỏi ý kiến bác sĩ và chọn cho mình loại máy hút phù hợp nhất. Sau đây, chúng tôi sẽ hướng dẫn các mẹ cách hút để kích sữa dùng bằng máy hút.
1. Đầu tiên, các mẹ hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng được ghi trên máy.
2. Hãy rửa tay thật sạch bằng xà phòng, vệ sinh cả bầu ngực nữa nhé.
3. Chọn vị ngồi thoải mái, thư giãn.
4. Hãy massage vú trước khi vắt
5. Các mẹ có thể hút cả hai bên ti
Lưu ý: 
• Các mẹ chỉ nên vặn ở mức nhẹ đến mức trung bình, không nên quá mạnh sẽ gây phản tác dụng.
• Các mẹ không nên quá lạm dụng vào máy hút sữa.
• Các mẹ nên nghỉ ngơi giữa lần hút, ví dụ như hút được 10-15 phút thì các mẹ nên dừng lại nghỉ ngơi khoảng 3-5 phút.
Trên đây là chế độ ăn và cách dùng máy hút sữa dành cho các mẹ mới có con. Cách hút sữa để kích sữa là phương pháp vô cùng hữu dụng, nhưng trước khi sử dụng thì các mẹ hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước nhé.

Những thực phẩm bà bầu tránh không nên ăn khi mang thai

tháng 1 29, 2018 0 Comments

Mang thai là niềm hạnh phúc của tất cả bà mẹ, vì vậy các mẹ nên đề phòng những thực phẩm không nên ăn khi mang thai, điều đó giúp cho thai nhi khỏe mạnh,cứng cáp, sức khỏe bà bầu cũng tốt hơn

Một số thực phẩm bà bều nên tránh khi mang thai

1, Các loại hải sản có hàm lượng thủy ngân cao

Cá mập ,cá thu, cá ngừ là những thực phẩm chứa hàm lượng thủy ngân cao nên bà bầu không nên ăn các loại thực phẩm này.

Khi mang bầu, nếu lượng thủy ngân tích tụ nhiều trong người có thể làm tổn thương não bộ, thính giác và thị lực của trẻ vì vậy tốt hơn hết mẹ bầu nên tránh những loại thủy hải sản có hàm lượng thủy ngân cao.

Với những loại thực phẩm như cá chép, cá rô phi, cá trắm... là những thực phẩm có hàm lượng thủy ngân thấp, chúng rất tốt với bà bầu vì có nguồn protein tuyệt vời và giàu vitamin B12, kẽm. Ngoài ra, khi ăn cần đảm bảo tất cả thực phẩm phải được chế biến sạch và nấu chín.



fish


2, Khi mang thai không nên ăn rau sống

Trong rau sống vẫn chứa nhiều vi khuẩn không tốt cho bà bầu, nên bà bầu cần nấu chín trước khi ăn để đảm bảo vệ sinh và sức khỏe cho cả mẹ lẫn thai nhi



rau_song


3, Khi mang thai không nên ăn thực phẩm đóng hộp chế biến sẵn

Trong các loại thực phẩm chế biến sẵn có Listeria, đây là loại vi khuẩn có thể tiếp tục sinh sống khi để nguội. Để không ảnh hưởng đến thai nhi bà bầu hạn chế ăn những thực phẩm này.



Cach-nau-thit-lon-hop-7


4, Khi mang thai không nên ăn rau ngót

Rau ngót là một loại rau rất quen thuộc trong mỗi bữa cơm và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bà bầu không nên ăn nhiều rau ngót vì trong loại rau này có chứa hoạt chất papaverin, chất có thể gây ra hiện tượng co thắt cơ trơn tử cung và dẫn đến sảy thai. Đặc biệt, những bà mẹ có tiền sử sảy thai, sinh non lại càng nên hạn chế ăn rau ngót.


5, Khi mang thai không nên ăn mướp đắng

Mướp đắng có vị đắng, thanh mát, rất giàu vitamin B, sắt, kẽm, kali, mangan, magiê, cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể, giúp tăng cường khả năng miễn dịch và chữa được nhiều chứng bệnh. Tuy nhiên, vị đắng của mướp có thể khiến dạ dày và dạ con bị co bóp, làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non ở những người có tử cung ngả sau, tử cung có sẹo hoặc đã qua nạo phá nhiều lần.



tt


6, Khi mang thai không nên ăn ngải cứu

Ngải cứu có tác dụng giảm đau cơ bắp, giúp lưu thông máu, giảm đau bụng và thường được bác sĩ sử dụng để an thai cho người bị động thai hoặc sảy thai liên tiếp. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho biết nếu phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu ăn quá nhiều ngải cứu có thể làm tăng nguy cơ chảy máu, co thắt tử cung. 


7, Khi mang thai không nên ăn đu đủ xanh

Trong đu đủ xanh có chứa rất nhiều chất gây nguy hiểm cho thai nhi như papain, prostaglandin và oxytocin. Trong đó, chất papain có thể khiến tế bào phôi thai bị phá hủy, còn prostaglandin và oxytocin lại kích thích co bóp tử cung sớm đẩy thai nhi ra ngoài, điều này sẽ gây sảy thai nếu như thai nhi chưa đủ tháng.

Follow Us @soratemplates