Những điều nên biết ở 2 tuần đầu sau sinh

Sự xuất hiện của một em bé sơ sinh sau một hành trình 9 tháng 10 ngày mang bầu và một cuộc vượt cạn nhiều đau đớn sẽ khiến cuộc sống của mẹ sau sinh chuyển sang một bước ngoặt mới. Nhiều mẹ sau sinh bị trầm cảm nặng nề vì quá mệt mỏi khi vừa phải đối mặt với những cơn đau lại vừa phải chăm sóc một em bé tí hon. Vậy nên nếu muốn cuộc sống sau sinh của mình nhẹ nhàng hơn thì từ khi mang bầu, mẹ phải chuẩn bị đầy đủ những kiến thức cho bản thân để không rơi vào tình trạng "rối bời" thời kỳ hậu sản.

Những vấn đề mẹ sẽ phải đối mặt ở tuần đầu sau sinh

Ra huyết

Mẹ sau khi vượt cạn thành công, â.m đ.ạ.o sẽ tiết ra chất nhầy và đẩy máu ra khỏi cơ thể, người ta gọi đó là sản dịch. Những ngày đầu sau sinh, sản dịch sẽ ra rất nhiều nên mẹ phải dùng loại bỉm dành riêng cho người lớn để đảm bảo v.ù.n.g k.í.n không bị tổn thương, đặc biệt là những mẹ sinh thường.

Theo thời gian, sản dịch sẽ giảm và nhạt màu dần. Sản dịch sẽ sạch sẽ sau khoảng một vài tuần tùy cơ địa của từng mẹ. Nếu thấy bất kỳ hiện tượng bất thường nào chẳng hạn như ra huyết quá nhiều (thay 2 băng vệ sinh lớn trong vòng 1 giờ) mẹ cần quay lại cơ sở y tế ngay để được kiểm tra và tư vấn hướng điều trị.

Tử cung co thắt mạnh mẽ

Sau khi em bé chào đời, tử cung của mẹ sẽ co thắt liên tục để trở về hình dáng ban đầu. Điều này sẽ gây đau ở một số bà mẹ. Nếu thấy đau quá sức chịu đựng, các chị hãy nhờ sự tư vấn của bác sĩ để lựa chọn loại thuốc giảm đau phù hợp.

Gặp khó khăn khi đi tiểu tiện, đại tiện lần đầu sau sinh

Mẹ có thể có cảm giác buồn tiểu nhưng không thể đi được hoặc cảm giác đau buốt khi đi tiểu. Nếu mẹ gặp khó khăn khi đi tiểu tiện thì hãy dùng vòi nước ấm xịt vào vùng kín để kích thích dòng tiểu. Mẹ cũng nên lưu ý phải uống đủ nước để kích thích bàng quang hoạt động.

Bụng vẫn to đùng như còn 1 em bé nữa trong đó

Đây là điều hoàn toàn bình thường các chị nhé. Không phải con đã chào đời là chiếc bụng của mẹ thu nhỏ ngay lại đâu! Sự thật là dù vừa sinh xong thì bụng mẹ vẫn to như đang còn mang một em bé nữa trong đó vậy.

Nếu muốn lấy lại vóc dáng sau sinh, các mẹ hãy nhớ nguyên tắc ăn uống đúng trong thai kỳ, đừng để tăng cân quá mức và mẹ cần có thời gian và “chiến lược” hợp lý.

Tuần thứ 2 sau sinh

Ngực căng cứng sữa

Ở tuần đầu sau sinh mẹ thường chưa phải đối mặt với nỗi lo này vì sữa chưa về nhiều. Nhưng đến tuần thứ 2, khi ngực mẹ tiết quá nhiều sữa mà con không bú hết sẽ dẫn đến ngực căng cứng sữa và đau đớn.

Lời khuyên dành cho các mẹ là hãy cho bé bú thật nhiều, đồng thời hút sữa trữ đông để khi mẹ vắng nhà cũng không lo con đói. Ngoài ra, mẹ hãy chườm ngực bằng nước ấm và massage ngực thường xuyên nhé!

Tranh thủ sự giúp đỡ của người thân để nghỉ ngơi

Việc chăm sóc một em bé sơ sinh sẽ khiến mẹ mệt mỏi rất nhiều. Vì thế, hãy tranh thủ lúc em bé ngủ hoặc lúc có người hỗ trợ chăm sóc bé mà nghỉ ngơi các mẹ nhé.

Mẹ cũng hãy nhờ chồng và người thân chuẩn bị cho một chế độ dinh dưỡng phù hợp, đủ chất để nhanh chóng hồi phục sức khỏe và giúp cơ thể tiết đủ sữa cho con.

Mẹ sẽ cảm giác nóng hơn rất nhiều

Và cơ thể mẹ sẽ tiết ra rất nhiều mồ hôi gây nhớp nháp, khó chịu. Nguyên nhân của hiện tượng này là do sự điều chỉnh của cơ thể thích nghi với thay đổi nội tiết tố. Tuy nhiên, cơ thể ra nhiều mồ hôi rất dễ làm cho mẹ bị cảm lạnh. Để hạn chế điều này xảy ra, các chị nhớ giữ khô bao gối, tránh máy lạnh thổi ngay đầu, kê khăn khi nằm để thay ngay khi khăn ướt.

Có kinh trở lại

Điều này thường xảy ra khi mẹ đã được 6-8 tuần sau sinh. Tuy nhiên, có những chị lại xuất hiện kinh nguyệt khá sớm, có thể ngay từ khi con mới được 2 tuần.

Và một điều lưu ý nữa là cơ thể trước khi hành kinh thì đã có "rụng trứng". Vì vậy tốt nhất mẹ hãy kiêng q.u.a.n h.ệ với chồng ít nhất sau 6 tuần sinh con để đảm bảo cho sức khỏe và nhớ dùng biện pháp an toàn khi "yêu" nếu không muốn bị vỡ kế hoạch nhé.